Fitnesstraining im TV Asendorf PDF Drucken E-Mail

 


 

Fit ab 50
mit Susanne Wortmann
Montag 17:30-18:30 Uhr (Dorfgemeinschaftshaus)

Das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Muskeln werden mit gelenkschonenden Übungen trainiert.


Fitness und Gesundheit
mit Susanne Wortmann
Montag 18:30-19:30 Uhr (Dorfgemeinschaftshaus)

Im Vordergrund dieser Stunde steht die rückenfreundliche Kräftigung der Muskeln. Auch Hanteln, Thera-Band und andere Kleingeräte kommen zum Einsatz. Den Abschluss dieser Stunde bilden Dehnung und Entspannung.

Interessierte melden sich bitte bei: Susanne Wortmann
Tel.: 04183-5329
Übungsleiterin für Präventive Wirbelsäulengymnastik

Fit von Kopf bis Fuss
mit Petra von Kampen
Montag 19:45-21:15 Uhr (Dorfgemeinschaftshaus)

Angefangen wird mit Herz-Kreislauf-Training, bei dem auch der Stepper regelmäßig zum Einsatz kommt. Anschließend folgt ein Kräftigungstraining (Workout) mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Das Dehnen (Stretching) rundet die Stunde ab.

Interessierte melden sich bitte bei: Petra von Kampen
Tel.:04183-777656

 


 

 
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