Fitness

"Sei die beste Version deines selbst" - unser Fitnessangebot!

Fitness für die jungen "Alten" / Fitness für Bauch , Beine & Po

Montags von 17.30 – 18.30 Uhr treffen sich unsere Senioren. Ob auf dem Stuhl oder auf der Matte für jeden ist etwas dabei. Erwärmen, Funktionsgymnastik, Dehnung sind die Bestandteile der Sportstunde. Und… ab und zu trifft sich die Gruppe nach der Stunde zu einem „Klönschnack“.

von 18.30 – 19.30 Uhr mit flotter Musik geht’s in die Stunde…. danach trainieren wir rückenfreundlich den Bauch, die Beine und den Po. Mit anschließender Dehnung beenden wir die Stunde.

Power Fitness

Wir treffen uns jeden Mittwoch von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr um uns mit Aerobic, Steppen, Kraft-Ausdauertraining, Trommeln oder Tanzen fit zu machen.

"Wir" sind Sportbegeisterte aller Altersklassen, die Spaß an Sport und Bewegung zu aktueller Musik und bei guter Stimmung haben. Mit wechselndem Programm werden wir von Marlies trainiert.

Wenn Du Lust hast Dich uns anzuschließen, dann komm doch einfach einmal vorbei!

Fit durch den Winter!

"Fit durch den Winter" steht für ein ausgewogenes Training für die Ausdauer und Kraft. In der Zeit von Oktober bis März(genaue Trainingszeiten werden im aktuellen Herbstflyer veröffentlicht) trifft sich jeden Donnerstag von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr eine gemischte Truppe jeden Alters, um der "Wintermüdigkeit" zu trotzen und sich im Kreis von Gleichgesinnten fit zu halten.

Unser Trainingsgerät ist in erster Linie unser Körper, kombiniert mit Gymsticks, Therabändern oder Bällen gestaltet sich immer wieder ein abwechslungsreiches Programm.

Wenn auch Du die langen Winterabende aktiver und bunter gestalten möchtest, dann schließe Dich uns an!

Wir sehen und im Oktober...